Resnica o čaju iz listov rdeče maline med nosečnostjo

Ali je čaj iz listov rdeče maline med nosečnostjo varen? Je učinkovito? Kdaj ga začeti piti? Ugotovite, kaj znanost pravi.

• Napisala Genevieve Howland
• Medicinsko pregledala Kendra Tolbert, MS, RDN
• Medicinsko pregledala Maura Winkler, CNM, IBCLC
• Posodobljeno 27. maja 2024

Pogovorite se s katero koli babico, doulo ali hrustljavo mamo in skoraj zagotovo boste slišali o pomenu pitja čaja iz rdečih malinovih listov med nosečnostjo.

Pila sem ga v vseh treh nosečnostih. Vsi moji prijatelji so. O prednostih čaja iz listov rdeče maline sem slišala od ogromno mamic na Facebooku in po elektronski pošti.

Toda ali res deluje? Kaj pravi znanost?

Na tej strani…

• Resnica o čaju iz listov rdeče maline

• Kaj je čaj iz listov rdeče maline?

• Katere čaje iz listov rdeče maline priporočam?

• Zdravstvene koristi rdečih listov maline

• Druge uporabe čaja iz listov rdeče maline

• Kako lahko pomaga pri nosečnosti in porodu

• Kdaj med nosečnostjo začeti piti čaj iz listov rdeče maline?

• Koliko čaja iz listov rdeče maline popiti?

• Začnite s čajem iz listov rdeče maline pri teh znamkah

• Ali je čaj iz listov rdeče maline enak čaju iz malin?

• Moje izkušnje s čajem iz listov rdeče maline

• Recepti za čaj iz listov rdeče maline

Resnica o čaju iz listov rdeče maline

Kljub temu, da je priljubljen med nosečimi mamicami, dejansko obstaja malo polemik o učinkovitosti našega tako želenega eliksirja.

Pri ljudeh je nekaj spodbudnih študij ...

• Ta študijana skupini mater kaže, da RRLT pomaga skrajšati porod in povzroči manj medicinskih posegov, vključno s carskim rezom.
• notrita študija, RRL v obliki kapsul je pomagal skrajšati drugo fazo poroda (malo) in zmanjšal potrebo po porodu s kleščami.

Pri podganah dokazi niso tako ugodni ...

• Ta študija, vodenona podganah, je ugotovil, da je RRLTin kapsuleje spodbudil kontrakcije pri podganah. VENDAR pri najvišjih koncentracijah dejansko RRLzaviralpopadki. Sklepajo, da na splošno v resnici ne deluje.
• Ampak potem je tuta študija, tudi izvedlana podganah, nakazuje, da ima lahko RRL dejansko nekatere škodljive učinke na otroka pozneje v življenju. Dejansko so dojenčki prej dosegli puberteto in NJIHOVI dojenčki so imeli omejitve rasti. Uf.

Pri obeh študijah na podganah so podganje matere uživale RRL že od začetka brejosti v odmerkih, ki so bili veliko višji od tistih, ki jih ljudje zaužijejo v skodelici čaja. In podgane so.

Medtem ko konvencionalna modrost v hrustljavi skupnosti pravi, da počakajte do drugega trimesečja, preden pijete čaj iz listov rdeče maline, in to v odmerku, priporočenem na embalaži.

Torej, ja. Polemike so povsod ... tudi pri nosečniškem čaju.

Torej, začnimo na začetku.

Kaj je čaj iz listov rdeče maline?

Čaj iz listov rdeče maline prihaja iz listov rastline rdeče maline. Ta zeliščni čaj se že stoletja uporablja za podporo zdravju dihal, prebave in maternice, zlasti med nosečnostjo in v rodnem obdobju. Čeprav je običajno znan kot žensko zelišče, lahko čaj iz listov rdeče maline pomaga tudi pri zdravljenju prostate in različnih želodčnih boleznih pri otrocih.

Žal čaj NI po okusu po malinah. Po okusu bolj spominja na črni čaj. Nikakor ni slabo, le ne sadno, kot pove ime.

Noseča? Pridobite moje BREZPLAČNE posodobitve iz tedna v teden!– Promocija iz tedna v teden [v članku]

Spremljajte otrokovo rast, poiščite varna in naravna zdravila in se ob tem zabavajte!

svetopisemska ženska imena

Katere čaje iz listov rdeče maline priporočam?

Organska vreča z listi rdeče maline Frontier Co-op

Če iščete razsuti čaj, te znamke ne morete premagati po ceni ali kakovosti. Uporabljam ga za pripravo čaja za praznik dela (recept spodaj).

— Preverite —

Frontier Organic RRLT vreča za 1 funt v razsutem stanju

Organske čajne vrečke iz listov maline Traditional Medicinals

Kar zadeva čaj v vrečkah, vem, da je ta znamka visoke kakovosti. (In toje rdečamalinov list, čeprav na embalaži piše le malinov list.)

— Preverite —

Traditional Medicinals Organic RRLT čajne vrečke

Zdravstvene koristi listov rdeče maline

Najbolj znan kot žensko zelišče, čaj iz listov rdeče maline vsebuje alkaloid fragrine, kilahko pomaga krepiti maternico in medenični predel.

Rdeči listi maline so znani po:

• Olajšajte menstrualno nelagodje
• Izboljšati reproduktivno zdravje
• Uravnotežite hormone za večjo plodnost
• Lahko izboljša možnosti zaimplantacija
• Lahko prepreči spontani splav s krepitvijo in tonizacijo maternične stene

Maternica za pravilno delovanje potrebuje veliko vitaminov in mineralov in čaj iz listov rdeče maline jih vsebuje skoraj vse.Listi rdeče maline so bogati z vitamini in minerali, vsebujejo vitamine C, E in A, vrsto vitaminov B, magnezij, kalij, kalcij in fosfor.Vsebuje tudi bistvene minerale v sledovih, kot so cink, železo, krom in mangan. Ti vitamini in minerali so v obliki, ki jo je mogoče zlahka absorbirati, zaradi česar je čaj iz listov rdeče maline čudovit način za dopolnitev uravnotežene prehrane v času pred spočetjem, nosečnostjo in pozneje. Prehranska spodbuda, ki vam jo daje RRL, lahko pomaga izboljšati tudi vaš imunski sistem.

Druge uporabe čaja iz listov rdeče maline

List rdeče maline se v ljudskem zdravilstvu uporablja tudi za bolezni, ki niso povezane z nosečnostjo, kot je zniževanje nezdravega krvnega tlaka in ravni sladkorja v krvi, pa tudi za zdravljenje aken, utrujenosti nadledvične žleze, vnetega grla, afte, prehlada in vročine. Uporabljali so ga za zdravljenje otrok z drisko, bruhanjem ali gripo. Čaj iz listov rdeče maline lahko pomaga tudi pri lajšanju želodčnih motenj ljubljenčka, ko poje nekaj, česar ne bi smel. Ta čaj lahko koristi tudi moškim, saj podpira zdravje prostate.

Kako lahko pomaga pri nosečnosti in porodu

Študije so pokazale, da lahko čaj iz listov rdeče maline pripomore k hitrejšemu porodu in zmanjšanju zapletov in posegov med porodom. Ena študija je pokazala, da je pri ženskah, ki redno uživajo RRL čaj, manjša verjetnost, da bodo prezgodaj rodile ali rodile. Te ženske so lahko tudimanjša verjetnost, da bo prišlo do umetnega pretrganja plodovega ovoja ali potrebe po carskem rezu, kleščah ali vakuumskem porodukot ženske v kontrolni skupini. Listi rdeče maline imajo tudi številne druge koristi za nosečnost, porod in po porodu.

• Lahko zmanjša jutranjo slabost
• Izboljša učinkovitost popadkov
• Lahko je še posebej koristno za mame VBAC. Pri močnejši maternici je manj verjetno, da bo počila, in bolj verjetno bo pomagala pri rojstvu otroka.
• Izboljšajte trdnost amnijske vrečke
• Zmanjšana bolečina med porodom in po porodu. S toniranjem mišic, ki se uporabljajo med porodom, je lahko porod krajši in manj boleč.
• Pomaga pri uravnovešanju poporodnih hormonov
• Visoka vsebnost mineralov mnogim ženskam pomaga pri pridobivanju materinega mleka

Poleg tega nezanesljivi dokazi in stoletja uporabe za zdravje žensk v tradicionalni medicini govorijo o koristih uživanja čaja iz listov rdeče maline.

Kdaj med nosečnostjo začeti piti čaj iz listov rdeče maline?

Na to vprašanje ni preprostega odgovora. O začetku uživanja čaja iz listov rdeče maline se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.

Mnogi zdravstveni delavci (običajno babice) priporočajo, da počakate do 2. trimesečja, preden začnete piti čaj iz listov rdeče maline. To je zato, ker je RRL tonik za maternico in stimulira mišice medeničnega dna. To lahko poveča krčenje maternice in potencialno ogrozi zgodnji porod, čeprav ni študij, ki bi to potrdile.

Nekatere mame raje počakajo do tretjega trimesečja ali celo do 34. tedna, da začnejo piti čaj iz listov rdeče maline. (Pitje čaja bodo združili s svojimprehranjevanje z datljiza pomoč pri pripravi na porod.)

Druge babice in zeliščarji morda priporočajo, da začnete s čajem iz listov rdeče maline čim prej, saj se že stoletja varno uporablja med nosečnostjo.

Ključno je, da opazujete, kako se VAŠE telo odziva, in se temu primerno prilagodite.

Koliko čaja iz listov rdeče maline popiti?

Z dovoljenjem zdravnika ali babice začnite z 1 skodelico čaja iz listov rdeče maline na dan od drugega trimesečja. Bodite pozorni na morebitne maternične krče ali druge reakcije. Če jih ne opazite, se lahko pogovorite s svojim zdravstvenim delavcem o povečanju na 2 skodelici na dan. Še enkrat, pazite na morebitne maternične krče. Če opazite karkoli, zmanjšajte odmerek za dva tedna in poskusite znova.

Upoštevajte, da imajo nekatere matere razdražljivo maternico in lahko zaradi krčev v maternici pijejo čaj iz listov rdeče maline šele, ko pridejo na rok.

Želite začeti s čajem iz listov rdeče maline? Preizkusite te znamke.

Organska vreča z listi rdeče maline Frontier Co-op

Če iščete razsuti čaj, te znamke ne morete premagati po ceni ali kakovosti. Uporabljam ga za pripravo čaja za praznik dela (recept spodaj).

— Preverite —

Frontier Organic RRLT vreča za 1 funt v razsutem stanju

Organske čajne vrečke iz listov maline Traditional Medicinals

Kar zadeva čaj v vrečkah, vem, da je ta znamka visoke kakovosti. (In toje rdečamalinov list, čeprav na embalaži piše le malinov list.)

— Preverite —

Traditional Medicinals Organic RRLT čajne vrečke

jeRdečaČaj iz malinovih listov je enak čaju iz malinovih listov? Kaj pa navaden stari malinov čaj?

včasih. Resnično morate pogledati sestavine, da se prepričate. Upoštevajte, da ni razlike med listi rdeče maline in listi maline.

Thečaji iz listov rdeče maline, ki jih priporočamoso 100% rdeči listi maline. Drugi čaji, označeni kot malina, so pogosto mešanica šipkov, hibiskusa, listov maline in okusa maline. Zato morda niso tako učinkoviti.

Čaji, ki se jim je treba izogibatiso zeliščni čaji z okusom maline, ki lahko vsebujejo sestavine, kot so hibiskus, šipek, jabolka, bezgove jagode,naravne in umetne arome maline. Čaji, kot je ta, sploh ne vsebujejo malinovih listov in zato ne bodo nudili nobenih možnih koristi RRLT, opisanih v tem članku.

Moje izkušnje s čajem iz listov rdeče maline

Ob prvi nosečnosti se spomnim, da mi je babica priporočala čaj iz listov rdeče maline. Prisegla je, da je to vplivalo na njene naravne porode. Poslušal sem in čez nekaj dni poskusil skodelico. Čutila sem zelo rahle krče v maternici, kar me je prestrašilo, zato sem nehala piti in pozabila na preostanek nosečnosti. Na splošno nisem velik pivec čaja, zato vse skupaj ni bilo na mojem radarju.

Po mojem zelo težkem porodu sem se odločila, da bom naslednjič stvari naredila drugače.

• Dobil semizobražen ;
• Redno sem delala vaje za medenico;
• Poslušala sem porodne afirmacije ;
• in pila sem čaj iz rdečih malinovih listov. Religiozno.

RRLT je bil moj popoldanski ritual ... 16 unč toplega čaja, pomešanega s kokosovim mlekom. (Glej recept spodaj.)

Teden mojegadva datuma, dva dni zapored sem pila Labor Day Tea recept (tudi spodaj) in BUM! Baby Paloma je debitirala.

Njen porod je bil tako hiter in neboleč (ja! Ne boleč!), da skoraj nisem prišla pravočasno v porodnišnico. Moji popadki so bili tako močni in učinkoviti (spet ne boleči), da se je preprosto premaknila ven brez težav.

Njeno rojstvo je bilo pravzaprav ZABAVNO! In verjamem, da je čaj RRL vsekakor igral vlogo pri tem.

Dodatna opomba: Čaj iz listov rdeče maline sem začela piti pri 14 tednih. Poskušal sem v 8. tednu, vendar sem spet čutil nekaj zategovanja maternice, tako da sem se počutil bolj udobno čakati. Do drugega trimesečja sem ga pila brez težav in nisem čutila nobenega zategovanja (čeprav sem prepričana, da se je to dogajalo zaradi tega, kako v formi je bila moja maternica na moj porodni dan.)

S tretjim porodom sem začela piti v tretjem trimesečju, ker je bila moja maternica bolj občutljiva na RRL čaj. Prav tako sem pila čaj za praznik dela od datuma poroda. Na koncu sem imela super hiter porod doma! Torej, spet sem oboževalec čaja iz listov rdeče maline.

Recepti za čaj iz listov rdeče maline

Pitje dveh skodelic rdečega čaja iz listov maline lahko postane ... dolgočasno. In če na splošno ne marate čaja? No, zaradi tega se lahko do sitega popijete tega čarobnega eliksirja počutite popolnoma nemogoče. Oglejte si terecepti za čaj iz listov rdeče malineda dobite osnovno razmerje, ki ga potrebujete za kuhanje skodelice, in še šest drugih okusnih receptov, ki vam olajšajo pitje.

Organska vreča z listi rdeče maline Frontier Co-op

Če iščete razsuti čaj, te znamke ne morete premagati po ceni ali kakovosti. Uporabljam ga za pripravo čaja za praznik dela (recept spodaj).

stvari s h

Frontier Organic RRLT vreča za 1 funt v razsutem stanju

Organske čajne vrečke iz listov maline Traditional Medicinals

Kar zadeva čaj v vrečkah, vem, da je ta znamka visoke kakovosti. (In toje rdečamalinov list, čeprav na embalaži piše le malinov list.)

— Preverite —

Traditional Medicinals Organic RRLT čajne vrečke

Reference

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10754818
• https://www.bulkherbstore.com/red-raspberry-leaf-c-s-organic-1-2-lb
• https://www.jcrows.com/remarkableraspberry.html

ShraniShrani