OBISK TRENERJA ZA ZMENKE JE SPREMENIL MOJE LJUBEZENSKO ŽIVLJENJE. TUKAJ SEM SE NAUČIL.

Zmenki

Shrani zgodboShranite to zgodboShrani zgodboShranite to zgodbo

Pri 32 letih sem se po tistem, kar se mi je zdelo kot vseživljenjsko trpljenje zaradi ljubezni, odločil, da je čas, da poiščem strokovno pomoč – ne priterapevt(Leta sem bil na terapiji), vendar od trenerja za zmenke. Priznam, da sem sprva okleval; medtem ko sem verjel, da bi tradicionalna terapija lahko pomagala pri mojem duševnem zdravju, me je skrbelo, da bi se moje življenje na zmenkarijah zdelo grozljivo ali samozadovoljujoče, če bi uporabil trenerja. (Navsezadnje sem skeptičen milenijec.) Ko pa je kolega omenil možnost, da bi videl nekoga, ki je specializiran za ljubezenski seks in zmenke, sem ponovno razmislil o zamisli. In opozorilo o spojlerju: Moji strahovi so bili zelo napačni.

Izkazalo se je, da lahko trener za zmenke pomaga pri številnih vprašanjih ljubezni in odnosov. Zame je to pomenilo, da si prizadevam ozdraviti svoj anksiozni stil navezanosti, razviti lastno vrednost in na koncu najti zdravo srečno partnerstvo z drugo osebo. Vaši cilji so morda videti drugačni – morda imate težave z zavezanostjo ali se nenehno nasedate ljudem,čustveno niso na voljo— a lepota coachinga je v tem, da je prilagojeno vam.

To pomeni, da vsi ne potrebujejo ali si ne želijo inštruiranja ena na ena, da bi začeli izvajati pomembne spremembe. Spodaj delim šest najbolj vplivnih lekcij, ki sem jih izbral na svoji poti – tiste, zaradi katerih so bili zmenki manj bedni, bolj namerni in (upam si reči) celo prijetni.

1. Mantra za zmenke lahko spremeni vašo perspektivo.

Morda se sliši malce woo-woo, toda to je zame res zgodaj spremenilo igro. Ustvarjanje svoje mantre za zmenke je močan način, da se zasidrate v svoje vrednote, svojo vrednost in vrsto odnosa, za katerega ste na voljo, pravi trener za zmenke in odnoseVicki Pavitt—ki je tudi popolno razkritjemojtrener. Pravzaprav je bilo oblikovanje mantre ena od prvih nalog, ki mi jih je dal Pavitt, ko sva začela delati skupaj. Skupaj smo pristali na: Na voljo sem za varno, strastno in smeha polno razmerje z nekom, ki je zaupanja vreden, pošten, zvest in zabaven.

Da bi se domislili svojega, ne potrebujete mentorja – to lahko preprosto storite sami, da razjasnite in se zavežete svojim ciljem na zmenkih. Poskusite si ga zapisati in ga prilepiti na ogledalo, tako da ga hranite v aplikaciji Notes ali si ga ponavljate, kadar kolispoznati nekoga novega. Lahko se sliši, kot da bom hodil samo z ljudmi, ki se že od začetka jasno trudijo z menoj, ali pa sta potrpežljivost, zaupanje in zvestoba zame ključnega pomena v zvezi, zato se nikoli ne bom zadovoljil z manj.

Pred inštruiranjem sem približno vedel, kakšno osebo želim spoznati in kako bi se rad počutil o sebi, toda ustvarjanje jasne izjave o tem, kaj iščem, je spremenilo način, kako sem se loteval zmenkov. Če se oseba ni uskladila z mojo mantro, je izpadla. Morda se sliši osorno, vendar je zagotovo prihranilo veliko časa in morebitnega srčnega utripa!

2. Bistvenega pomena je razjasniti, o čemer se ni mogoče pogajati (in rdečih zastavah).

Morda je bila moja najljubša domača naloga, ki mi jo je dal moj trener – in mislim, da bi bilo koristno poskusiti vsaki osebi na zmenkarski sceni – sestaviti dva seznama: enega o zmenkih, o katerih se ni mogoče pogovarjati, in drugegardeče zastave.

Tako kot pri mantri za zmenke razmišljanje o tem, kaj je za vas res pomembno (in to zapis na papir), pomaga potrditi, kakšno osebo iščete. Omogoča tudi odgovornost; ko boste naslednjič hodili z nekom, lahko preverite svoj seznam, da vidite, ali ta oseba ustreza (znotraj razuma). Ko ste iskreni glede stvari, pri katerih ne morete sklepati kompromisov, ostanete zasidrani v svoji resnici in je veliko bolj verjetno, da boste pritegnili odnos, ki spoštuje vaše potrebe in vizijo ljubezni, ugotavlja Pavitt.

V primeru, da potrebujete nekaj navdiha, je bilo med mojimi nedogovorljivimi možnostmi najti osebo, ki je iskala dolgoročno monogamno razmerje in ki me je imela na prvem mestu v svojem življenju. Vedel sem tudi, da iščem nekoga, ki spoštuje zvestobo in prijaznost pri komunikaciji s soglasjem. Po drugi strani pa so bile moje rdeče zastavice videti, kot da je oseba, ki je imela slabo voljo, tesna prijatelja z bivšim in je kazala očitne znake izogibanja.

3. Ni nujno, da je končni cilj varna navezanost.

Dandanes vsi govorimo o slogih navezanosti, kot da so najbolj sestavni del sodobnih zmenkov – in ne razumite me narobe, lahko so izjemno dragoceni za razumevanje sebe in vajinega odnosa. Pravzaprav je bil razlog, zakaj sem najprej poiskal trenerja, da sem delal na svojem tesnobnem slogu navezanosti, ki se je skozi leta kazal kot nenehno pomiritev, panično iskanje insamosabotiranje.

Čeprav sem videl rezultate pri reševanju teh težav – prek mehanizmov obvladovanja, priporočenih v coachingu in knjigah, kot je Jessica BaumZaskrbljeno navezan— Ugotovil sem tudi, da je sprejemanje prav tako koristno. Nihče od nas ni popoln in kljub vsemu delu na svetu je naravno, da tu in tam zdrsnemo nazaj v stare vzorce tesnobe ali izogibanja. Pravi cilj takrat ni popraviti svoj slog navezanosti, ampak postopoma preiti k varnejšemu vedenju – ne da bi se pretepali, ko ne razumete ravno prav.

To pomeni, da lahko vzamete trenutek za trenutkom. Ko se na primer naslednjič začnete vrteti, ker nekdo, ki vam je všeč, ni odgovoril v nekaj urah, poskusite pisati v svoj dnevnik in našteti načine, na katere je do zdaj pokazal zanimanje. Majhne samopomirjujoče vaje, kot je ta – namesto da bi takoj dosegli zunanjo pomiritev – vam lahko pomagajo, da se sčasoma približate varnemu vedenju.

4. Dinamika, kičutitiudobne niso vedno prave za vas.

Precej človeško se je držati znanega. Toda če ste še vedno samski in aktivno iščete partnerja, je morda čas, da priznate, da ni vedno prava igra, ki jo poznate. Ne glede na to, ali gre za določen tip osebe ali čustveno dinamiko, se lahko nekateri vzorci počutijo čudno udobno, ne zato, ker so zdravi, temveč zato, ker odražajo nekaj, kar ste pričakovali v odnosih. In dokler ne ugotovite, da je enostavno zamenjati, se vam to zdi znano, to mora biti prav.

Iz tega razloga je lahko izhod iz cone udobja pri zmenkih zelo dobra stvar. Preden sem začel delati s svojim trenerjem, sem se že tako navadil na dramo kaosa in strast, da sem vse to začel povezovati z ljubeznijo. Lovil sem izmuzljivo iskro in ugotovil, da me privlačijo visoki vzponi in nizki padcičustveno nestanovitne povezave. Toda od takrat sem spoznal, da takojšnje občutenje močne strasti in kemije z nekom ne pomeni nujno, da bo pravi zame.

Dandanes skušam ljudem dati več možnosti – običajno dva ali tri zmenke – preden podajo sodbo. To je majhen premik, vendar mi je pomagal, da sem se odmaknil od vzporednih povezav, ki sem jih nekoč lovil, in k dinamiki, ki dejansko dolgoročno podpira to, kar si želim. Ne glede na to, ali vaše lastno poznanstvo izgleda kot kaos, čustvena nedosegljivost ali nekaj povsem drugega, je opaziti ta vzorec prvi korak k izbiri nečesa boljšega.

5. Zmenki so bolj zabavni, če jih vidite kot priložnost za učenje.

Morda se sliši očitno, toda za nestrpno navezane - ali samo kronično prenatrpane - se lahko zmenki počutijo kot popolna naloga. Običajno sem zelo družaben, vendar sem izgubil štetje, kolikokrat sem skoraj ušel na zmenek, ker mi je ob misli, da bi spoznal nekoga novega, postalo fizično slabo. Iz neznanega razloga se moj živčni sistem trudi prepoznati razliko med plavanjem v vodah, polnih morskih psov, in neumnimprvi zmenek.

K sreči mi je Pavitt pomagal preoblikovati izkušnjo. Pravi, da zmenki niso mišljeni kot razgovor za službo. Lahko je prostor za povezovanje, samoodkrivanje in celo veselje. Z nekaj majhnimi spremembami v miselnosti so se zmenki začeli počutiti lažji. Namesto obsedenosti s tem, ali je nekomu všečjazZačel sem se spraševati, alijazvšečnjih. Namesto da bi se obremenjeval z dolgoročnim potencialom, sem se vsakega zmenka lotil z radovednostjo: kaj se lahko naučim ali uživam iz te izkušnje – ne glede na to, ali se ujemava ali ne? Tudi če gre le za odkrivanje nove restavracije, ki vam je všeč, ali obisk filma, ki ste si ga želeli ogledati že nekaj časa, lahko najdetenekaj pozitivni spinna čas, porabljen za povprečno tekmo. Da ne omenjam, da imajo tudi strašni zmenki svoje lekcije - kot so novi predmeti, ki jih postavite na svoj seznam rdečih zastav.

S tem pristopom sem prenehal izvajati tolikšen pritisk in poudarjanje enega zmenka, kar mi je pomagalo, da sem začel bolj uživati v družbi ljudi. Na ta način sem celo navezal nekaj prijateljev in potencialnih delovnih stikov – in našel svojo novo najljubšo italijanščino v mestu!

6. Bolje kot se boste zdravili, manj BS boste prenašali.

Hoditi na zmenek za zmenkom teden za tednom brez uspeha je lahko naporno. Verjemite mi, razumem. Toda proces me je naučil, da je to igra številk in da se ne strinjam, dokler ne najdem prave številke – tudi če je visoka! Medtem me je coaching naučil, kako pomembno je delati na tem, da sem nežen in prijazen do sebe. Na kratko: najprej se odpravite na zmenek – indobro– in manj vas bo mikalo, da bi se navezali na drugega, ki tega ne počne.

Ko smo prijazni in ljubeči do sebe skozi vzpone in padce življenja, povabimo druge, da storijo enako, pravi Pavitt. Način, kako ravnamo s samim seboj, določa ton naših romantičnih vezi, ne glede na to, ali smo na zmenku ali v razmerju. Torej na vrhuzdravljenje samega sebez milostjo in skrbnostjo se držite istih standardov, kot bi jih imeli za partnerja, in dajte prednost času s seboj, kjer lahko uživate v lastni družbi. Krepitev tega odnosa s samim seboj pomeni, da ne potrebujete nekoga in vam lahko pomaga, da se osvobodite nezdravih navad, kot je zadovoljitev s strupenostjo.

moška italijanska imena

Veliko sem delal na samosprejemanju in ljubezni do sebe med inštruiranjem in naprej in čutim rast na več načinov, zaradi česar sem bolj kot kdaj koli prej pripravljen na zdravo partnerstvo. Kljub temu je pomembno tudi sprejeti, da nihče ni popoln in da ni nikoli popolnoma ozdravljen. Ni vam treba rešiti vsega, preden nekoga najdete in prava oseba vas bo srečala tam, kjer ste. Toda ko boste sprejeli bolj zdrave navade pri zmenkarijah, bo proces nekoliko manj beden – morda celo prijeten.

Sorodno: