Shrani zgodboShranite to zgodboShrani zgodboShranite to zgodboBilo je pozno v pandemijo in bila sem mama samohranilka, ki je živela s svojim malčkom v Los Angelesu. Nekako nov na tem območju. Nisem imel veliko prijateljev – saj poznate tisto vas, za katero pravijo, da moratepomagati pri vzgoji otroka. Družbena distanca je še posebej otežila igralne zmenke, tako da sva bili veliko dni samo jaz in moja hči. Ko je zaspala, sem do noči delal kot svobodni pisatelj, ki je predstavljal in poročal o zgodbah v upanju, da bom imel dovolj dela, da bom finančno samozadosten, a ne preveč, ker nisem imel varstva za otroke. Iskreno povedano nisem želel; Bala sem se možnosti okužbe, ki je prišla z varuško za krajši delovni čas. Ena misel je bila stalnica v mojem vrtinčastem derviškem umu: ne morem zboleti.
Torej nisem pil nisemkaditi konopljo— kar ni bilo le zakonito, ampak je bil v veliki meri del kulture v Benetkah, kjer sem živel. Jedel sem večinoma hrano s tržnice. Vsak dan sem s hčerko hodila po poteh ob obali in izvajala meditacije z zvočno kopeljo, ki sem jih našla na YouTubu. Kljub temu sem prižgal svečo na obeh koncih in moja tesnoba je bila vedno prisotna.
Sčasoma so prišla cepiva in stvari so se začele vračati v normalno stanje pred pandemijo. Začutila sem olajšanje glede kakršnih koli fizičnih nevarnosti, a še vedno sem bila v mislih seznanjena z ranljivostjo starša in samskega otroka. Izkušnja preživljanja pandemije je poudarila težo odgovornosti in potrebo po tem, kar se je zdelo kot izmuzljiv nadzor. Hrepenel sem po stanju umirjenosti, ki bi me lahko preplavilo, ne da bi se posebej potrudil, ker sem bil pošteno izčrpan.
Nekega dne sem na bazenu srečal mamo s hčerko starosti mojega otroka. Ta mama je bila mlada elegantna in kul. Imela sva podobne tetovaže. Ujela sva se in na koncu mi je povedala za svojega moža, ki je vodil podjetje, ki je prodajalo psilocibinske gumije. Da psilocibin kot vpsihedeličnospojina, ki je naravno prisotna v čarobnih gobah. Takoj sem se spomnil gob, ki sem jih jedel v svojih 20-ih, kar mi je dalo polno telo, ki je trajalo več ur. Mama je nastavila svojega dojenčka na bok in pojasnila: Gumijevi so bili oblikovani tako, da vam dajomikrodozaali majhna količina, ki je ravno dovolj, da zmanjša napetost, vendar ne dovolj, da bi vas dvignila ali povzročila psihedelično izkušnjo.
avto s črko l
Misel je zvenela privlačno – pravkar sem odstavil svojo hčerko po treh letih dojenja in začel piti kozarec vina za sprostitev ob koncu dolgega dne. Vendar mi ni bilo všeč, kako se je moje telo počutilo zaradi alkohola. Zanimalo me je, ali bi mikrodoziranje lahko pomagalo ublažiti moj starševski stres, zato sem sprejel svojo novo prijateljico na njeno ponudbo in preizkusil tedensko zalogo gumijev, ki mi jih je dala. Moja hčerka je ravno vstopila v vrtec in dopoldne sem imela prosta. Začel sem jemati en 0,15-gramski gumi psilocibina vsak drugi dan.
Kot je obljubila moja mamina prijateljica, mi mikrodoze niso dale nobenih psihedeličnih izkušenj, čeprav sem ob prvem zaužitju začutila rahlo evforično mravljinčenje. Potem ko sem jih nekaj tednov zjutraj jemal vsak drugi dan, sem opazil, da se v svoji koži počutim bolj sproščeno in udobno. Nič me je brenčalo in nisem se počutil kakorkoli prizadetega. Do 15. ure ko sem moral po svojo hčerko iz vrtca, sem bil popolnoma luciden. Opazil sem tudi, da ponoči manj škripam z zobmi.
Leta 2025 mikrodoziranje psilocibina postaja še bolj priljubljeno kot pred nekaj leti – zlasti med mamami.
Čeprav je moja izkušnja zame zelo nova, ni povsem edinstvena. Pravzaprav je mikrodoziranje za našo generacijo postalo to, kar je bil chardonnay za starejše skupine prejšnjih let – in osebno imam raje vzdušje psilocibina.
avto s črko w
Daniella Gruenspechtlicencirani šolski svetovalec svetovalec za duševno zdravje in ustanoviteljSvetišče Shemayaje specializirano za vodenje ljudi na terapevtskih potovanjih, vključno s tistimi, ki uporabljajo psilocibin. Pove SELF-u, da te dni mame množično prihajajo k njej po smernice glede mikrodoziranja. Zdravi celo učiteljico montessori, ki med poučevanjem daje mikrodoze. Knjige, kot so Mikrodoziranje za mame: Vodnik za začetnike o čudesih in prednostih čarobnih gob za današnje zaposlene mameMame na gobah kažejo na porast trenda mikrodoziranja. Leta 2022, približno v času, ko sem odkril mikrodoziranje, je NPR vodil segment o tisočih mamah, ki so mikrodoziranje uporabljale kot način za obvladovanje tesnobe starševstva.
Nekaj te priljubljenosti lahko pripišemo dekriminalizaciji psilocibina, ki je uporabnike – med njimi tudi mame – pripeljala iz sence. V Kaliforniji skupaj z državami, kot jeOregonPsilocibin v okrožju Columbia in Colorado je dekriminaliziran; v mnogih drugih zveznih državah, kot sta New York Pennsylvania in West Virginia, je dekriminalizacija pripravljena za aktivno zakonodajo.
Zaradi mikrodoziranja gob sem se počutil mirnejšega, bolj povezanega z vesoljem in na splošno manj napetega in preobremenjenega z vsakodnevnimi stresorji.
Mikroodmerek ali majhna količina aktivne rastline je mišljena kot podzaznavna, pojasnjuje Gruenspecht. To pomeni, da želite vzeti količino, ki je ravno dovolj, da občutite sproščujoče učinke, vendar ne dovolj, da bi se spotaknili ali se počutili visoko, dodaja. Ni enotne dogovorjene definicije mikroodmerka, nekaj pa jih jeraziskave kažejopribližno 1/5 do 1/20 rekreacijskega odmerka; za psilocibin je to običajno okoli 0,3 grama. Vendar pa se jakost lahko zelo razlikuje, zato je morda težko natančno vedeti, koliko jemljete brez poskusov in napak. In kot vidi Gruenspecht, ima lahko pogosto vsak posameznik drugačen odziv, odvisno od tega, kako občutljivi ste. Vendar spet ni pravega načina za merjenje, kaj dela nekoga občutljivega ali kaj točno to pomeni, zato je vse skupaj nekoliko subjektivno.
V mikroodmerkih psilocibina vam lahko, kot pravi Gruenspech, pomaga uglasiti se s frekvencami planeta in opaziti sinhronosti. Če se to sliši malo woo-woo, te slišim. (Misotukaj vendarle govorimo o jemanju psihedelikov.) Toda opaziti smiselna naključja ozznamenja iz vesoljapozitivno vplivalo na moje razpoloženje: tudi v času stiske sem se počutila bolj povezano z vesoljem in vzbudilo občutek čarobnega upanja in namena, združenega v eno – kar me je mimogrede navdihnilo, da sem sploh postala mama.
Moja praksa mikrodoziranja me je tudi upočasnila pri hitenju z ene naloge na drugo tekom dneva. To je pogosto poročan učinek rastlinske spojine po Gruenspechu. Začeli boste opažati majhne stvari, ki delujejo, ko gojite svoj notranji tok, pravi. Prednost mikrodoziranja, kot pravi, je ustvariti premik v razpoloženju in prinesti čarobnost v vsakdanje.
imena za izmišljena mesta
Zame je to pomenilo občutek hvaležnosti: lahko sem spremenil svoje dojemanje inosredotočite se na pozitivnoin čudež življenja lažje kot drobne tragedije, zaradi katerih se je priplazila tesnoba. Na primer, potem ko sem svojo hčerko odložil v vrtec in vzel svoj gumi, sem nekaj časa preživel na prostem med kaktusi in hibiskusi ter se namakal v njihovi lepoti. Namesto da bi se starševstvo počutilo preobremenjeno, sem se počutilo srečno, da sem lahko s hčerko delilo čarobnost tega naravnega sveta. Potem bi se odločil za en dan dela kot samostojni podjetnik in svetovalec, ki razvija vsebinske načrte in trženjske kampanje za tehnološko podjetje ter sodeluje na sestankih Zoom. Svoji hčerki bi pripravil prigrizek po predšolski vzgoji z občutkom samozavesti in jasnosti.
Raziskave psilocibina so v zgodnjih fazah, zato strokovnjaki še ne razumejo vseh možnih koristi in tveganj.
Medtem ko bo veliko ljudi, vključno z mano, anekdotično hvalilo mikrodoziranje za lajšanje anksioznosti in izboljšanje razpoloženja, so raziskave tukaj še vedno precej majhne – navsezadnje je bila spojina v ZDA že nekaj časa nezakonita, zaradi česar znanstveniki skoraj ne morejo dobiti sredstev za raziskave.
Nekako razumemo, kaj počne psilocibin v možganih, da ustvari te občutke dobrega počutja. Psilocibin se veže na serotoninske receptorje in ti receptorji so v visokih koncentracijah na področjih, ki vključujejo zaznavanje mišljenja in razpoloženjeRachel Yehuda drprofesor psihiatrije in nevroznanosti, ki vodi Center za psihodelično psihoterapijo in raziskave travme na medicinski šoli Icahn na Mount Sinai, pravi SELF. To bi lahko pojasnilo premik v zaznavnem razmišljanju in povišano razpoloženje, ki ga mnogi (vključno z mano) doživljajo, vendar nismo prepričani, ali je aktiviranje teh receptorjev dejansko tisto, kar povzroča subjektivne učinke, ki jih ljudje čutijo, ko vzamejo psilocibin. Dr. Yehuda pojasnjuje.
Dr. Yehuda poudarja, da je kljub dekriminalizaciji v mnogih državah in nekaterih obetavnihzgodnje raziskave depresijezlasti psilocibin še ni odobren za zdravljenje motenj razpoloženja, travme ali PTSM. Veliko ljudi pravi, da po zaužitju doživijo spremembo, vendar je to trditev, ki jo je težko objektivno raziskati, pravi dr. Yehuda. To je razlog, zakaj ljudje poskušajo preučevati psilocibin in druge sorodne spojine v kliničnih preskušanjih. Tudi če bi lahko dokazali, da je način delovanja psilocibina v možganih tisto, kar vodi do njegovih učinkov na dobro počutje, moramo še vedno biti sposobni nekoliko jasneje dokazati, kot smo doslej, da so ta zdravljenja učinkovita, dodaja.
To ne pomeni zmanjšanja potenciala. Dr. Yehuda, ki je svojo kariero posvetila raziskovanju, kakopsihedeliki lahko pomagajo ljudem pri zdravljenju travmemeni, da lahko te spojine igrajo veliko vlogo pri duševnem zdravju, čeprav raziskave še niso končane. Kot pravi: To je najboljša stvar, ki se dogaja na področju duševnega zdravja, vendar preprosto še ni pripravljena za najboljši čas. Na primer, ona pravi, da uporabljamo terapijo s pomočjo MDMA za veterane COVID-a in za večino od njih se počutijo, kot da nimajo več PTSM; imajodelali skozi svoje travme. Ključno pri tem dodaja je verjetno dejstvo, da te snovi pomagajo ljudem bolje kopati v svojo podzavest, tako da dobijo vpogled v sebe in gradivo zapogovorite s terapevtom.
ženska japonska imena
Čeprav dr. Yehuda ugotavlja, da mikrodoziranje psilocibina pod vodstvom svetovalca za duševno zdravje predstavlja dokaj nizka tveganja, ima pomisleke glede ljudi, ki sami uporabljajo psihedelike za samozdravljenje. To lahko povzroči čustveno zapletene občutke, ki vas spravijo v stik s travmatičnimi spomini ali povzročijo, da občutite stanja negativnega razpoloženja, čeprav ste upali, da vas bo spravilo v pozitivno razpoloženje, pojasnjuje. Z drugimi besedami, psihedeliki v katerem koli odmerku lahko odklenejo travmatične spomine brez opozorila in če niste v varnem prostoru, je to lahko moteče – in celo nevarno. Brez dodatnih raziskav je težko vedeti, kako verjetno je to in kako se temu izogniti pri uporabi teh snovi.
Kar zadeva moje izkušnje: mikrodoziral sem približno šest mesecev in prenehal, ko sem se iz Benetk preselil nazaj v svoj domači Brooklyn. Smešno je misliti, da je fizično potovanje vplivalo na moje potovanje s psilocibinom, vendar se mi je zdelo, da je pravi čas, da se ustavim. Če pogledam nazaj, čeprav nisem prišel do tega sklepa na njegovem začetku, mikrodoziranju pripisujem, da mi je omogočil svobodo odločanja, kaj je najboljše za mojo družino, tudi če je to pomenilo, da sem se odrekel prašnim palmam in hiši blizu morja. Vrnitev v živahno skupnost mestnega življenja, kjer sem imel globoko mrežo prijateljev in družine, na katere sem se lahko zanesel za podporo, bi ublažil mnoge moje starševske skrbi zaradi izolacije. Tako trdno sem se držal ideje o življenju na plaži zaradi čarovnije, toda malo čarovnije mi je pokazalo, da čudenje nima fizičnih meja.
Kdo bi rekel, da je mojega potovanja s psihedeliki konec; recimo, da sem radoveden glede psilocibina. Slišala sem za umike, kjer se lahko mame odpravijo na potovanja (pod nadzorom vodnika), medtem ko bivajo v koči v gozdu – kar zveni kot blažen način za povezovanje z naravo in ponovno povezavo s sabo in čarovnijo, ki sem jo našla po obdobju teme. Nisem se še prijavil, vendar sem o tem močno razmišljal. Ker osebno verjamem v užitek mikrodoziranja: bil sem poštennovi starško sem začel svoje potovanje in me je naučilo, da čeprav je stres vedno del nastopa, lahko z iskanjem načinov, da ohranim svoj občutek čudenja – za življenje, naravo, vesolje in vedno na plaži – se vse počuti nekoliko lahkotnejše.
Sorodno:
- Sem terapevt, ki je poskusil MDMA – evo, kako je ta izkušnja oblikovala moj pogled na psihedelično terapijo
- 12 realističnih nasvetov za obvladovanje materinske krivde s strani mater, ki jo dobijo
- 8 stvari, ki jih morate vedeti, preden poskusite zaužitne izdelke iz konoplje
Zagotovite si več odličnega storitvenega novinarstva SELF neposredno v vaš nabiralnik – brezplačno.
