6 preprostih navad, ki bodo ohranile vaše prijateljstvo na dolge razdalje

Preprosto je ostati blizu s prijatelji, s katerimi se lahko srečate med večerjo ali spontano obiščete na lenobno nedeljo. Ampak ana dolge razdaljeprijateljstvo ne pride s tistimi vgrajenimi trenutki – in brez priložnosti za dosleden kakovosten čas IRL obstaja težnja, da se zanašamo na načrtovana povečava in samo razmišljanje o sporočilih, ki se lahko zdijo bolj prisiljena kot zabavna.

Dobra novica: ni nujno, da razdalja pomeni konec vaše vezi – samo pomislite, koliko ljudi se odseli od tam, kjer so živeli med študentskimi leti, na primer pred ustanovitvijo družine. (Da ne omenjam, kako asvetovna pandemijaso interakcije na daljavo spremenile v večjo normo.) Telesna bližina ni merilo čustvene bližine.Jerilyn Adams LPCterapevt s sedežem v Milwaukeeju pove SELF. Pravzaprav so najmočnejši odnosi med ljudmi, ki so pripravljeni delati kljub razdalji.

Samo nekaj majhnih namernih navad lahko bistveno spremeni vašo povezanost – tudi ko ste kilometre narazen. Spodaj smo zbrali najboljše (in neklišejske) nasvete strokovnjakov za ohranjanje prijateljstva na daljavo.

1. Uskladite svoje komunikacijske navade.

Ni strogih in hitrih pravil – gre za edinstveno vzdušje vašega prijateljstva. Nekateri ljudje lahko porabijo tedne z dolgimi odseki tišine, samo da nadaljujejo tam, kjer so končali s spontanim klicem FaceTime. Drugim bi lahko koristila doslednost rednih posodobitev, da bi se počutili cenjene.

Kakor koli že, se morata s prijateljem dogovoriti o nekakšnem ritmu in kadenciMiriam Kirmayer drpsiholog in raziskovalec prijateljstev s sedežem v Montrealu pove SELF. Ni nujno, da je vsak dan ali teden, vendar je pomembno ugotoviti, kaj je izvedljivo realno in podpira. Ali izrecno vprašate Ali je v redu, če se prijavimo vsak teden? ali se strinjate z nastavitvijo ponavljajočega se mesečnega označbe mesta v vašem koledarju. Nastavitev teh pričakovanj vam lahko pomaga preprečiti nesporazume in preprečiti, da bi vaša povezava sčasoma zbledela.

2. Bodite ustvarjalni zkakoostaneš v stiku.

Na to opombo: besedilni klici in e-poštna sporočila niso edini načini povezovanja. Če na primer pošljete Instagram meme ali novice o svoji najljubši drami o slavnih osebah, se lahko zdi bolj pristno za vaše razmerje kot preprosto Kaj je novega pri vas? sporočilo. Če pa želite redno stikalno točko, vendar sovražite idejo o vnaprej načrtovanih enournih videoklicih, zakaj ne bi poskusili podvojiti telo? Skupaj opravljajte opravila po telefonu ali sproščeno tarnajte med kuhanjem večerje – to je bolj sproščen način ohranjanja stikov brez nerodnosti strmenja v računalnik za virtualni sestanek.

3. Pri prijavah bodite natančni.

Živjo, kako je življenje? je precej splošen in neosebenzačetek pogovorana to se je težko odzvati. Bolj smiseln pristop: preverite nekaj posebnega. Sta nedavno dobila sanjsko službo? Iztegnite se in poglejte, kako gre. Morda so se pravkar vrnili z epskega potovanja v tujino – vprašajte jih o njihovih najljubših znamenitostih ali o tem, ali je bila destinacija to, kar so upali.

Ta namera pokaže vašemu prijatelju, da je tisto, kar je pomembno njim, pomembno tudi vam in da niste pozabili nanje, tudi ko ste zaposleni s svojim življenjem, pojasnjuje Adams. Poleg tega lahko iskri tako toploJoj, so se spomnili!razodetje, zaradi katerega se vaš prijatelj počuti cenjenega na preprost način. Kako si? ne morem.

4. Prilagodite svoje stare rutine, da bodo ustrezale novi razdalji.

Ko ste blizu, se lahko zaradi znanih obredov vaše prijateljstvo počuti naravno varno – ne glede na to, ali ste se včasih skupaj pripravljali na zabavne sobotne večere ali pa ste si v tedensko navado privoščili hitro hrano z avtomobila in križarili po soseski. Izguba teh osebnih trenutkov vam lahko pusti občutek, da nekaj manjka. Z malo ustvarjalnosti pa lahko še vedno ujamete te skupne izkušnje od daleč.

Če je bila vajina vez na primer zakoreninjena v mesečnih srečanjih knjižnega kluba, jo ohranite tako, da se dogovorite, da skupaj začneta ta burni romantični roman. Nato po nekaj poglavjih pokličemo drug drugega, da izmenjamo mnenja, ocene in spojlerje. Ali če ste včasih skupaj opravljali opravke kot sostanovalci na fakulteti FaceTime, medtem ko ste v pralnici ali zlagate čista oblačila.

5. Ali pa si izmislite nove načine, kako ohraniti vznemirljivo razmerje.

Enako pomembna kot oživitev znanih rutin je tudi uvedba nekaj novosti. Z iskanjem dodatnih načinov za skupno rast bo vajino prijateljstvo še naprej cvetelo – in manj se boste počutili kot zastarela različica nečesa, kar ste nekoč imeli, pravi dr. Kirmayer.

Pomislite, katere izkušnje ali hobiji so vam všeč: morda lahko ustvarite skupno tablo Pinterest za zbiranje receptov za sladice, nato pa enega ponovite vsak mesec. Če sta oba obsedena sEmily v Parizunaj bo to priložnost za skupno učenje francoščine z Duolingom. Za pomoč lahko pridobite tudi interaktivne aplikacije (nprArena družabnih iger), da pretresem stvari. Na ta način se ne oklepate preteklosti – aktivno krepite tudi svojo povezavo z novimi izkušnjami.

6. Ne dovolite jim, da pozabijo, koliko vam pomenijo.

Preprosto je domnevati, da vaš prijatelj ve, da ga cenite. (Kljub vsemu berete ta članek!) Toda če si vzamete čas in eksplicitno izrazite svojo hvaležnost, tudi na subtilen način, jih lahko prepričate, kako močna je vajina povezanost.

Splošno razširjeno je prepričanje, da je nerodno povedati, koliko nam je mar za naše prijatelje. Dr. Kirmayer pravi. Dobronamerno, tako veliko mi pomeniš, se lahko včasih zdi kot uvod v slabo novico, kot da obstaja neizrečen ulov. Pogosto se zavzemamo za pomen tega, da svojim romantičnim partnerjem povemo, da jih imamo radi, in tudi naša prijateljstva imajo lahko koristi od iste vrste odkritega priznanja.

To ne pomeni, da morate pisati klišejsko sočna ljubezenska pisma ali jih zasipati s pretiranimi pohvalami. Majhne geste – povejte jim, da jih pogrešate, potem ko slišite pesem, ki vas spominja nanje, ali mimogredeizkazovanje hvaležnostiko se prijavijo (tega ne povem dovolj, vendar sem tako vesel, da te imam v svojem življenju) – je lahko prepotreben opomnik, da niso le naknadna misel: so prava prednostna naloga.

Dr. Kirmayer poudarja, da je prijateljstvo, ki je premagalo fizično razdaljo in še vedno postalo močnejše, na drugi strani res moč – in to je nekaj, kar je vredno praznovanja. Ne glede na to, kako dolgočasno je lahko ostati sinhroniziran med različnimi poštnimi številkami ali časovnimi pasovi, je zaradi predanosti ti odnosi med najmočnejšimi. Oba staizbiranjeohraniti povezavo živo, tudi ko bi bilo lažje pustiti, da zbledi.

Sorodno:

• 5 znakov, da ste po mnenju terapevtov prerasli prijateljstvo
• Kako dejansko ohraniti tesna prijateljstva v 30-ih
• 5 majhnih načinov, kako postati boljši prijatelj, ko ste tako utrujeni

Prejmite več SELF-ovih odličnih prijateljskih nasvetov neposredno v vaš nabiralnik – brezplačno.