Košarkarska zvezda UConn Paige Bueckers naredi to eno raztezanje, preden gre spat

V SEBI Spanje z… serije sprašujemo ljudi z različnimi poklicnimi potmi in življenjskimi obdobji, kako jim uspe spati zgodi se čarovnija.

Pri komaj 23 letihPaige Bueckersse je že zacementirala kot sila vženska košarka: Je najhitrejša igralka v zgodovini UConna, ki je dosegla 2000 točk v karieri; bila je prva novinka, ki je prejela nagrado Wooden Award in Naismith Trophy – naslednji mesec pa naj bi bila prva izbira na naboru WNBA 2025.

Toda doslej se je Bueckersu izmuznila ena čast: naslov NCAA. Rojena v Minnesoti je prišla v UConn s srcem, usmerjenim v zmago na državnem prvenstvu, a medtem ko so se njeni Huskies vedno uvrščali med najmočnejše ekipe v NCAA, jim ni uspelo osvojiti tega prvega mesta.

V nekem smislu je nenehno prizadevanje zbližalo ekipo: igralci, trenerji, podporno osebje, osebje za usposabljanje, vsi smo si zelo blizu, pravi Bueckers v februarskem intervjuju za Zoom. Ko greste skozi nekaj z nekom drugim, se lahko zanesete drug na drugega, da dobite moč za vodenje skozi dobre in slabe čase. Vedno so tam za vas.

Zmagati ali izgubiti med njenim zadnjim poskusom marčevske norosti – Huskies se bodo prvič odzvali na letošnjem turnirju 22. marca – Bueckers se trenutno tolaži z eno stvarjo: vedeti, kaj sledi. To je kot utež, dvignjena z vaših ramen, pravi.

Pet let po tem, ko se je pridružila Huskiesom leta 2020, pravi, da namerava nadaljevati, čeprav ima tehnično še eno sezono upravičenosti (zaradi raztrganine ACL, zaradi katere je ostala ob strani za celotno sezono 2022–2023). Približno ob tem času lani je bilo na njeni poti veliko več negotovosti: pričakovali so, da bo Bueckersova '23-'24 postala njena zadnja sezona, nato pa je šokirala svet košarke, ko je februarja 2024 na večerni slovesnosti seniorjev razkrila, da se je odločila ostati na UConnu še eno leto kotESPNporočali.

imena moških likov

Del mene, ki je želel ostati, je bil to, da sem izpustil sezono in polzaradi poškodbBueckers pravi, da bi se rad oddolžil za to, da bi dobil sezono nazaj. Zdaj pa je pripravljena obrniti stran. Tukaj sem že pet let. Minilo je veliko dlje od običajne štiriletne študentske kariere, zato sem se počutila, kot da je pravi čas, pojasnjuje. Imel sem čudovit čas tukaj na UConn, čudovito potovanje. Tako sem zrasel kot oseba kot igralec. Užival sem v odnosih, izkušnjah v vezi. Toda na neki točki se mora potovanje končati in čaka nas naslednje poglavje.

Medtem ko bo Bueckers pogrešala svoje soigralce in širšo družino Huskies, pravi, da se tudi želi nadaljevati z učenjem in rastjo v WNBA med podobnimiCaitlin Clark Angel Reese Sabrina Ionescu Hej WilsonBreanna Stewart in druge zvezde. Kot majhen otrok sem hodil na tekme Minnesota Lynx in sanjal, da bi bil na njihovem mestu in sanjal, da bi bil v ligi WNBA. Zagotovo še nisem tam, a če Bog da, tam želim biti, pravi. Če imaš priložnost igrati v ligi, o kateri sem sanjal [skupaj] z igralci, po katerih se zgledujem, si resnično navdušen nad prihodnostjo.

Bueckers je morda eno največjih imen v ženski univerzitetni košarki (in kmalu v WNBA), vendar je videti kot hladna in prizemljena – in te lastnosti se odražajo v njeni brezskrbni rutini nege las in kože. Pravzaprav Bueckers pravi, da se zanaša predvsem na preizkušene klasike, da ostane sveža sredi znojenja prepojenega košarkarskega igrišča – stvari, ki so takoj na voljo v vašem lokalnem CVS Rite-Aid ali Walgreens. Pred kratkim je celosodeluje z znamko osebne nege CeraVeo novi kampanji za promocijo blagovne znamke hidratantnih šamponov in balzamov.

Bueckers pravi, da ko imate športnikov urnik, ki je zelo urejen, ima navsezadnje rutino, ki se je enostavno drži in nima preveč korakov. Berite dalje, če želite izvedeti več o njenem nočnem režimu (vključno s tem, kako pripravi svoje lase za tiste značilne francoske kitke, ki uokvirjajo obraz).

Moji lasje so bolj mastni, zato sta šamponiranje in regeneracija bistvena.

Vsekakor se rad stuširam, ker si pri košarki močno izsušim lase. Med kitkami je barva [Bueckersova si je svoje naravno svetlo rjave lase barvala na blond, odkar je bila v osmem razredu, kot poroča Privlačnost ] znoj Želim se samo prepričati, da je čim bolj zdrav, tako daCeraVe nežni hidratantni šamponinNežen vlažilni balzamso zelo pomembni pri poskusu izničenja vsega tega, kar mu naredim s košarko. Poleg tega se mi zdi, da je tudi tuširanje zelo sproščujoče!

ime opice

Ampak ti tudine želim pretiravatiter šampon in balzam vsak dan, ker to nekako izniči koristi. Imam določene dneve za umivanje, tako da lahko poskrbim, da naredim vse, kar potrebujem za nego svojih las. Rekel bi, da ga perem približno štirikrat na teden.

Barvanje in pletenje lahko povzročita tudi zlom, torej zunaj pranjamaske za lase in lasiščetudi delo. Takšne stvari mislim, da mi pomagajozdravje las.

Ko gre za nego kože, sem večinoma kratka in sladka s čistilnim vlažilcem in losjonom.

Očitno veliko znoja pride v vaše pore, ko vadite ali delate, tako da lahko nega kože spet pomaga odpraviti škodo. Moja kožaponavadi suhatako ali tako je zelo pomembno, da sem navlažen. Ko se tuširam, imamCeraVe penasto čistiloinCeraVe čistilo za nadzor akentam z menoj. Ko pridem ven, uporabimCerave dnevni vlažilni losjoninVlažilni losjon za obraz CeraVeda se znebim svoje suhe kože in poskušam to čim bolj preprečiti v prihodnosti.

CeraVe

Pena za čiščenje obraza

CeraVe

Dnevni vlažilni losjon (19 oz.)

CeraVe

vzdevek natario

PM vlažilni losjon za obraz

Vedno dobim dodaten zalogaj beljakovin tik preden grem spat.

pijem abeljakovinski napitektik pred spanjem, da dobim malo goriva. Čokolada je verjetno moj najljubši okus. Spati na tem in imeti tookrevanje mišiczgoditi čez noč je zame ključnega pomena.

Potem dam svojim mišicam malo več TLC.

Pred spanjem naredimraztezanje nog do stene. Ugotavljam, da je polaganje nog navpično ob steno dobro za pretok krvi. Včasih si tudi jaz nadenem svojegaNormaTec škornjida si mišice opomorejo ali se ukvarjam s pilatesom ali jogo ozdruge vrste raztezanjada bi imeli ta mišični zagon.

• Hiperice
• Normatec

Hiperice

Normatec 3 noge

imena za mesta

Malo berem.

Imam približno štiri molitve, ki jih preberem vsak večer, nato pa molim. Všeč so mi psalmi in pregovori. Rekel bi, da imam veliko od njih. Težko mi je prebrati veliko običajnih knjig med sezono, še posebej med šolo, zato se večinoma držim le nabožnih besed in odlomkov iz Svetega pisma.

Pravzaprav sem oseba, ki zaspi s prižgano televizijo.

Običajno, ko grem v posteljo, zajamem drugi veter, zato moram najti način, da se pomirim. Poskušam se čim več odmakniti od svojih zaslonov, saj nameravam spati ali vsaj uporabljati svojegaočala z modro svetlobovčasih pa si ogledam kakšno oddajo, da se sprostim. Potem, ko začnem čutiti, da sem spet utrujen, običajno snamem očala, jih ugasnem, zaprem oči in grem spat.

Pravkar sem končalBranjenje Jakobaki je na Apple TV in zdaj gledamTo smo mi.Sem na 3. sezoni in mislim, da je zelo dobra.Branjenje Jakobaje bila bolj kriminalna drama, nekakšna akcijska oddaja, zato sem potreboval umirjeno srce ogrejočo sirasto rom-com, da bi temu sledil.

Ta intervju je bil urejen in zgoščen zaradi dolžine in jasnosti.

Sorodno:

• Košarkarska zvezda Rae Burrell prisega na ta internetni trend nege kože
• Tukaj je zmagovalna rutina pred spanjem olimpijske nogometne zvezdnice Sophie Smith
• Rutina spanja, na katero prisega Lindsey Vonn po 10 letih nespečnosti

Prejmite več odličnega športnega poročanja SELF neposredno v svoj nabiralnik – brezplačno.