STRELA MEDNOŽJE V NOSEČNOSTI: SIMPTOMI, VZROKI IN ZDRAVILA

Bliskasto mednožje je nenadna, ostra bolečina, ki se pojavi v medenici, danki ali vulvi. Tukaj je 411 o nosečniškem mednožju in naravna zdravila.

Napisala Genevieve Howland
Medicinsko pregledala Maura Winkler, CNM, IBCLC
Posodobljeno 10. novembra 2023

Bliskasto mednožje je nenadna, ostra bolečina, ki se pojavi v medenici, danki ali vulvi. Tukaj je 411 o nosečniškem mednožju in katera naravna zdravila uporabiti, ko med nosečnostjo občutite bolečine v medenici.

Naša telesa med nosečnostjo počnejo čudne stvari in ustvarili smo nekaj čudnih izrazov za opis teh čudnih pojavov. Tako kot izrazkrvava predstava. In seveda,strela mednožje .

Kaj je Lightning Crotch?

Strela mednožje je vsesplošna fraza za nenadno, ostro, zbadajočo bolečino, ki se pojavi v medenici, danki ali vulvi. Mnoge matere doživljajo boleč občutek strele v mednožju v spodnjem predelu, ne da bi vedele, da ima uradno ime.

Noseča? Pridobite moje BREZPLAČNE posodobitve iz tedna v teden!– Promocija iz tedna v teden [v članku]

Spremljajte otrokovo rast, poiščite varna in naravna zdravila in se ob tem zabavajte!

Pridobite posodobitve o nosečnosti!

simptomi

Medtem ko strela mednožje ni medicinski izraz, je pogost izraz, ki se uporablja za opis nenadne, ostre in močne bolečine v predelu medenice med nosečnostjo. Občutek je kot, kot že ime pove, bliskovit blisk bolečine. Včasih bolečina seva po nogah.

Najpogostejši simptomi mednožne strele med nosečnostjo vključujejo:

Imena ameriških tolp

Nenadna, ostra bolečina ali zbadanje v predelu medenice
Streljanje ali električni šok podobni občutki v vaginalnem ali rektalnem predelu
Občasno nelagodje, ki lahko traja le trenutek
Izbruh intenzivne bolečine, ki jo sprožijo otrokovi gibi ali pritisk na maternični vrat

Te bolečine se bodo verjetno povečale, ko se približujete porodu, ko dojenček bolj pritiska na živce okoli materničnega vratu. Poleg ostrih bolečin v danki, materničnem vratu ali vulvi se lahko pojavi zaprtje, urinska inkontinenca in/ali pogosto uriniranje.

Vzroki

Obstaja več razlogov, zakaj bodoče matere dobijo te bolečine, vendar se vse skupaj zmanjša na povečan pritisk na snop živcev okoli materničnega vratu. Večina živcev v maternici se nahaja prav nad materničnim vratom. Ko se dojenček premika naokoli in se stvari začnejo dogajati tam spodaj, lahko stimulira te živce.

Pogosti vzroki za strelo mednožje vključujejo:

Baby Moving

Ko vaš dojenček spremeni položaj, se obrne, iztegne ali brca, lahko pritisne na živce v vaši maternici in povzroči ostro, nenadno bolečino. Pritisk na živce se poveča v zadnjih nekaj tednih nosečnosti ali med porodom, zlasti ko se otrokova glavica zatakne v medenico.

Bolečina okrogle vezi

Vezi, ki podpirajo vašo medenico in maternico, se med nosečnostjo raztegnejo, da sprejmejo otroka. Nekatere ženske proizvedejo več hormonov relaksin in progesteron kot druge,povzročanješe večje raztezanje in rahljanje vezi. Ko se ti okrogli ligamenti raztegnejo predaleč ali prehitro, lahko povzročijo bliskovito bolečino v mednožju.

Pomanjkanje magnezija

Večini od nas primanjkuje tega bistvenega minerala, vendar naše zaloge še bolj izčrpajo, ko poskušajo zadovoljiti potrebe dveh ljudi. Magnezij je ključnega pomena za številne telesne funkcije, vendar je še posebej koristen za pravilno delovanje živcev. Pomanjkanje magnezija le še poveča ostre živčne bolečine, ki jih povzroča bliskovito mednožje, in lahko povzroči mišične krče in išias.

Krčne žile

Verjetno dobro poznate neugledne krčne žile na nogah, a med nosečnostjo lahko dobite tudikrčne žilev vaginalnem predelu. To lahko povzroči mravljinčenje v medeničnem predelu zaradi nabiranja krvi v spodnjih okončinah, podobno žgočemu občutku mednožja.

Pogosta vprašanja o mednožju strele

Kdaj se to zgodi?

Odvisno od tega, kaj jo povzroča, lahko med nosečnostjo doživite bliskovite bolečine v mednožju, vendar se ponavadi okrepijo v tednih pred porodom. Morda boste celo dobili ostre bolečine v urah pred porodom. Nekatere ženske ugotovijo, da lahko določeni položaji med sedenjem ali ležanjem sprožijo bliskovito mednožje.

Je bliskovito mednožje znak poroda?

Nekatere ženske te bolečine čutijo ves čas nosečnosti, ko hiter udarec otrokovega stopala ali komolca zadene snop živcev ob materničnem vratu. Ko se otrok še naprej premika proti porodnemu kanalu, bo njegova glava bolj pritiskala na to območje, kar bo povzročilo več pekočih bolečin.Bliskasta bolečina v mednožju res ne pomeni ničesar, razen da se živci v tem predelu sprožijo.

Kako dolgo traja strela mednožje?

Bolečina je običajno nenadna, intenzivna in kratka. Te epizode običajno trajajo le trenutek, pogosto le nekaj sekund, in niso neprekinjeno ali dolgotrajno nelagodje.

Ali vam lahko mednožje strele razbije vodo?

Mednožje strele samo po sebi ni povezano z odtekanjem vode. Ko vam odteče voda, pride do razpoke amnijske ovojnice, ki sprosti plodovnico. To se običajno zgodi kot poseben proces med porodom, medtem ko se lahko bliskovito mednožje zgodi kadar koli med nosečnostjo.

Ali naj me skrbi bliskovita bolečina v mednožju?

Pričakovati je naključne krče in bolečine, ko je vaše telo zaposleno z rastjo drugega človeškega bitja, vendar pride točka, ko se morate obrniti na porodnega strokovnjaka.Če se v rednih intervalih pojavljajo krči ali bolečine, ki jih spremlja madeži ali krvavitve nemudoma obvestite svojega zdravnika ali babico.Upoštevajte, da je lahko kakršna koli vrsta bolečine, ki presega tipično bliskovito mednožje, simptom nečesa resnejšega.

Naravna zdravila za bliskovito mednožje

Nimate veliko nadzora nad otrokovimi gibi, vendar obstaja nekaj stvari, ki lahko pomagajo ublažiti bolečino, ki jo povzroča bliskovito mednožje.

1. Kiropraktične prilagoditve

Dober kiropraktik bo pomagal poravnati hrbtenico tako, da sprosti subluksacije, ki povzročajo stiskanje živcev. Ker vaše telo zdaj nosi povečano težo, lahko izgubi vaše ravnotežje. Kiropraktik lahkoprilagoditihrbtenico in medenico za lajšanje pritiska na vezi in živce, zlasti ishiadični živec, ki lahko povzroči streljajoče bolečine navzdol po nogah.

2. Terapija miofascialnega sproščanja

Ta vrsta nežnegaterapijapomaga normalizirati mišični tonus medeničnega dna in ga lahko izvaja kiropraktik, ki je za to specializiran. Z aktiviranjem telesnih prožilnih točk se bodo sprostile mišice, ki povzročajo stiskanje živcev in neravnovesje v medenici.

3. Akupunktura in akupresura

Ta starodavna oblika kitajske medicine deluje tako, da cilja in sprošča živčne točke v telesu. Je dovolj močan, da spodbudi zorenje materničnega vratu in izboljša porod in porod, pomaga pa tudi pri lajšanju medeničnih bolečin.

Ta študijakaže, da je akupunktura zelo učinkovita pri lajšanju bolečin v medenici, vendar so uporabljene točke tiste, ki se jih tradicionalna kitajska medicina med nosečnostjo običajno izogiba. Vsekakor se posvetujte z usposobljenim zdravnikom, ki bo upošteval vse dejavnike in za vas sestavil osebni načrt.

4. Gibanje in telovadba

Redna in nežna vadba med nosečnostjo ima veliko koristi, vključno s pripravo telesa na stres poroda. Tukaj je nekaj posebnih nosečniških vaj in tehnik, s katerimi lahko dosežete ravnovesje medenice, podprete okrogle vezi in spravite otroka v optimalen položaj.

Ko so mišice okrogle vezi napete, lahko čutite vlečenje v medenici in celo navzdol v sramne ustnice. Zgornje vaje pomagajo razbremeniti prekomerni pritisk na medenico in ublažiti simptome bliskovitega mednožja, ki ga sproži raztezanje okroglih vezi.

vzdevki za igre

5. Podporna oblačila

Nošenje trebušnega traku in kompresijskih oblačil pomaga razbremeniti pritisk v predelu medenice. Ker se med nosečnostjo znatno poveča pretok krvi v vaginalnem predelu, lahko topomočublažite mravljinčenje, ki ga povzročajo krčne žile na tem območju. Prav tako lahko pomaga preprečiti nabiranje krvi v spodnjih okončinah in nožnici.

6. Dodatek z magnezijem

Magnezij je potreben za pravilno delovanje živcev. Pomagapreprečitimišični krči in nelagodje zaradi išiasa, ki lahko med nosečnostjo povzročijo bolečine v medenici. Nekateri zdravstveni delavci verjamejo, da ima več kot 75 odstotkov prebivalstva ZDA pomanjkanje tega pomembnega minerala. Naučite se, če ste pomanjkljivi tukaj. In tukaj se pozanimajte o najboljšem dodatku magnezija. (Seveda lahko vedno začnete samo s povečanjem vnosa hrane, bogate z magnezijem!)

7. Spremenite položaje

Spreminjanje položajev med sedenjem lahko pomaga ublažiti bliskovito mednožje med nosečnostjo. Učinkovito je, kerzmanjšapritisk na maternični vrat in nosilne vezi, ki pogosto povzročajo ostre bolečine. Premik v udobnejši položaj lahko tudi izboljša pretok krvi v medeničnem predelu in vključi različne mišice, kar zmanjša napetost in pritisk ter nudi olajšanje.

8. Privoščite si dovolj počitka

Dovolj počitka med nosečnostjo lahko pomaga ublažiti strele mednožja tako, dadopuščanjeda si telo opomore in zmanjša mišično napetost. Počitek lahko zmanjša celoten stres na vašem telesu, kar lahko prispeva k občutku strele v mednožju. Poleg tega je ustrezen počitek ključnega pomena za vaše splošno dobro počutje med nosečnostjo.

Ukvarjanje z Lightning Crotch

Čeprav ima ta težava trapasto ime, nenadna zbadajoča bolečina v predelu medenice ni šala. Na srečo bodo ti strelski udarci hitro prišli in odšli.

Če povzamem, to je tisto, kar lahko storite, če se spopadete z bliskovito bolečino mednožja in jo ublažite:

Med sedenjem ali spanjem premikajte telo, da zmanjšate pritisk na maternični vrat
Razmislite o uporabi podpornih pasov za nosečnice ali trakov za trebuh za dodatno podporo medenici
Za terapevtsko podporo obiščite kiropraktika ali akupunkturista
Izvajajte nežne vaje za izboljšanje prožnosti medenice in zmanjšanje napetosti
Vzemite si odmore, uležite se ali izvajajte sprostitvene tehnike, da ublažite nelagodje

Strela mednožje v nosečnosti: simptomi, vzroki in zdravila