Kako preživeti potovanje prijateljev - in dejansko ostati prijatelji

Tako zabavno ali sproščujoče kotizlet prijateljevmorda se sliši, da skupno potovanje na smešen način preizkusi vašo potrpežljivost – in odkrito razkrije vsako majhno razpoko v odnosu.

Teoretično bi moralo biti pakiranje kovčkov in odhod na novo mesto odlična priložnost za krepitev vaše vezi z novimi notranjimi šalami in spomini. Toda tudi če uživate v družbi nekoga nekaj ur vsak konec tedna, se lahko daljši pobeg s to isto osebo zlahka spremeni v katastrofo iz nekaj razlogovKimberly Horn EdD MSWpsihologinja in avtorica Prijatelji so pomembni za življenje: izkoriščanje 8 načel dinamičnega prijateljstva pove SELF. Za eno potovanje zmoti naše običajne rutine in smo omejeni v svojem osebnem prostoru, kar lahko poveča te majhne čudnosti (kronično zamujanjenenehna uporaba telefona in nenehno godrnjanje) vas prej ni motilo. Da ne omenjam tega, kar se začne kot novo vznemirljivo okolje, se lahko hitro spremeni v lonec pod pritiskom, zahvaljujoč tej nenehni povezanosti, ki lahko povzroči, da neizrečene napetosti preplavijopopolna zamera.

Brez ustreznih previdnostnih ukrepov boste morda potrebovali dopustodvaše počitnice (in od ljudi, ki so se vam pridružili), ko se končajo – premagali ste namen svojega potovanja. Kaj pogosto loči doživetje, polno nepozabnih spominov, od a Beli lotostaljenjeVendar pa se spušča na eno stvar, ki jo strokovnjaki pravijo: določitev pravih pričakovanj med in med izletom. Tako se ne vrnete domov z manj prijatelji, kot ste jih imeli na začetku.

1. Zgodaj določite svoj stil potovanja.

Vsak ima svoj način potovanja. Nekaterim uspevajo natrpani urniki, polni ogledov muzejev in nenehnih dejavnosti. Drugi vidijo počitnice kot redko priložnost, da se sprostijo in ne počnejo ničesar. Glede naJoy Harden Bradford drpooblaščeni psiholog in avtor Sestrstvo zdravi: transformativna moč zdravljenja v skupnosti o teh pričakovanjihprejse vkrcate na letalo je ključnega pomena za preprečevanje napetosti zamer in razočaranja.

Nekaj ​​stvari, o katerih se morate vprašati (in svoje prijatelje): Ali raje hodite v klube in raziskujete nočno življenje ali pa je bolj skromno in zdravo? Ste tip, ki se zbudite ob sončnem vzhodu in imate pred seboj naporen dan ali se potepate brez načrta? In če bi se vajini stili precej razlikovali, bi se srečali na sredini ... ali svoje stvari počeli ločeno?

In potem je tu še proračun, ker nič ne iztiri potovanja prijateljev hitreje kotneusklajene finančne navade. Ne glede na temo (nastanitve, mesta za večerjo, vodeni ogledi ali dnevi v toplicah), morajo ti pogovori potekati na začetku. Dr. Bradford pravi, da še posebej, če ima kdo močne želje glede tega, kje ostati ali kaj početi. Nekateri ljudje samo želijo prostor za shranjevanje svojih stvari. Drugi ljudje so kot "Ne delam ničesar pod štirimi zvezdicami."

2. Vsak izbere eno aktivnost, ki jo mora opraviti.

Skupinsko potovanje verjetno ne bo vključevalovsevsi si želijo, toda to je v redu - dokler imate malo kompromisa. Vsaka oseba naj imenuje eno stvarresDr. Horn predlaga, kot je določen muzej, slikovito pohodniško pot ali eno nočno druženje v klubu do 3. ure zjutraj. Tako boste vsi dobili vsaj eno izkušnjo, ki ste se je veselili – in v najslabšem primeru imajo tisti, ki jih to ne zanima, vgrajeno priložnost za nekajčas samkar nas pripelje do naslednjega nasveta.

3. Ne bojte se postaviti mikro meja.

Pridobivanje prepotrebnega prostora je skoraj nemogoče, če ste utesnjeni v majhni hotelski sobi ali delatevsakskupna dejavnost…zato je dr. Horn za nastavitevmikro meje.

Če si delite posteljo in se ne morete natančno skriti, bi na primer nastavitev nežne omejitve lahko zvenelo, kot da bom naslednjo uro vtaknil slušalke, da boste lahko začasno ustavili drekanje in se v miru pomikali po TikToku. Drugi ustvarjalni načini za preživljanje samostojnega časa vključujejo opustitev dejavnosti, nad katero niste preveč navdušeni, kot izgovor za odmor, kot smo omenili zgoraj; odhod na jutranji sprehod, če ste edini zgodnji vstajalec v ekipi; ali se prikradejo v nekatere žepe samote, medtem ko drugi dremajo.

4. Pustite prostor v itinerarju za čisto ... nič.

Tudi z vašo absolutno najljubšo osebo, ki ste skupaj 24/7 (še posebej z malo spanja), vas lahko naredirazdražen. Tam se lahko začne pojavljati napetost, ko ne zagotovimo dovolj izpadov in prilagodljivosti, pojasnjuje dr. Horn.

Torej, tako kot bi v svoj koledar stlačili oglede ali nakupovanje, poskrbite, da boste pustili nekaj prostoraza ničpreveč – ne glede na to, ali je to nekaj prostih ur pred večerjo, počasno jutro brez rezervacij za zajtrk ali celo ena noč brez določenega dnevnega reda po večerji.

5. Nikakor ne razglabljajte o drugih v skupini.

Ko nekdo nenehno jamra ali zamuja, je skušnjava, da bi se obrnil k drugemu prijatelju in rekel Ali lahko verjameš, da je naredil X? ali Ali ni tako nadležno, da Y?

Medtem koodzračevanjeje lahko za trenutek katarzično, skupno potovanje zagotovo ni čas ali kraj za sranje, pravi dr. Bradford. Vse, kar naredi, je, da povzroči večjo dramo in poveča napetost, zato je toliko bolj koristno, da se najprej ustavite in se vprašateAli je treba kaj povedati zdaj?Ker se včasih lahko navadimo, da se zajebavamo, ko smo nekako razdraženi, in zlahka se ujamemo v to past, pojasnjuje dr. Bradford. Na primer, zagotovo je frustrirajoče, da je vaš prijatelj potreboval celo večnost, da se je pripravil, zdaj pa zamujate 20 minut – toda ali je vredno premlevati ali razstreliti to v večjo težavo ali je to le bežna neprijetnost?

Ko boste imeli nekaj minut časa za premislek, se pogovorite z osebo, ki vas moti, vendar storite to zasebno in neposredno, kot predlaga dr. Bradford. (Z drugimi besedami, ne izražajte svojih pritožb na skupinski večerji za pet.) Izjava I, kot je Hej, hotel sem ti sporočiti, da me je ta stvar zmotila ali Res potrebujem nekaj minut sam, vendar lahko naredim XYZ po tem, je pošten, a spoštljiv način, da pogovor poteka brez pasivne agresivnosti ali popolnih posledic.

6. Končajte potovanje močno z malo hvaležnosti.

Na hitro. Zelo sem se zabaval z vami ali To je bilo neverjetno in zelo sem uničen! stvari mora končati na visokem tonu in pri vseh pustiti pozitivne vibracije. Čeprav je bilo na tej poti morda nekaj slabih točk, je posebno, da lahko delite toliko časa z ljudmi, ki jih imate radi in za katere vam je mar, poudarja dr. Horn. Zato je pomembno, daizrazite svojo hvaležnostin hvala za izkušnjo.

In četudi to ni bil transformativni trenutek povezovanja, ki ste si ga zamislili, vedite, da to, da ne potujete dobro skupaj, ne pomeni nujno, da je razmerja konec. Nekateri ljudje si privoščijo čudovite zmenke za kosilo, ne pa izjemnih sostanovalcev ... ali sopotnikov za pobeg ob koncu tedna, dodaja dr. Horn. Toda v primeru, da vaše počitnice prinesejo globlje težave (nprnasprotujoče si vrednoteali značajske pomanjkljivosti, kot sta nespoštovanje in nadzorujoče vedenje), potem bi bilo morda vredno ponovno ovrednotiti prijateljstvo, kot pravi dr. Bradford – ali si vsaj vzeti prostor.

Dobra novica pa je, da če berete ta članek, ste že na dobri poti, da se izogneteBeli lotos– drama na ravni. Zato upoštevajte te nasvete in verjetno boste odšli s prisrčnimi spomini, ki vas bodo zbližali, namesto da bi vas razdvojili.

Povezano:

• 5 znakov, da ste po mnenju terapevtov prerasli prijateljstvo
• Kako ravnati s prijateljem, ki se neprestano pritožuje
• 4 znaki ljubezenskega bombardiranja v prijateljstvu, ki jih nikoli ne smete prezreti

Prejmite več SELF-ovih odličnih prijateljskih nasvetov neposredno v vaš nabiralnik – brezplačno.