Shrani zgodboShranite to zgodboShrani zgodboShranite to zgodboRazigrano rivalstvo je ena stvar. Toda če imate tekmovalnega prijatelja, ki je na videz odločen, da vas bo zasenčil ali razočaral ... to zveni bolj kot skrivni sovražnik kot spremljevalec.
Seveda ne vsak trenutek primerjave ozljubosumjeje takojšnja rdeča zastavaSuzanne Degges-White PhD LCPCpooblaščeni svetovalec in predsednik oddelka za svetovanje in visokošolsko izobraževanje na univerzi Northern Illinois University College of Education pove SELF. Konkurenčnost ne izvira vedno iz zlonamernega mesta ali želje po "biti boljši", pravi dr. Degges-White. V nekaterih primerih gre za korenine v osebni negotovosti in ne v slabih namenih: ne gre toliko za to, da želijo premagati svojega najboljšega, ampak bolj za to, da se skušajo dokazati, da so sposobni.
Ne glede na to, kaj spodbuja tekmovalni niz nekoga, pa naporna igra, kdo je boljši, nima mesta vzdravo prijateljstvo. Večina nas išče podporni sistem, ki nas dvigne, ne pa tistega, ki naše zmage obravnava kot osebno grožnjo. Znaki tekmovalnega prijatelja so pogosto subtilni, poudari dr. Degges-White, kar lahko olajša ugibanje, ali preveč razmišljate ... ali se resnično ukvarjate s sovražnikom, ki preži na vaš propad. Na srečo vam lahko pomaga, če se seznanite s spodnjimi rdečimi zastavicami.
1. Podcenjujejo vaše uspehe.
Dobiš bolno novo stanovanje. Sprejeti ste v ta tekmovalni program. Vsak prijatelj, ki vas resnično podpira, bo navijal za vas, ko boste srečniLayne Baker LMFTpooblaščeni terapevt s sedežem v Los Angelesu pove SELF-zato se lahko oseba, ki dosledno otepa vaših zmag ali vam nikoli ne dovoli, da imate svoj trenutek, prestraši vaše dobre novice.
Vzemimo za primer impresivno potezo v karieri: namesto da bi vam čestital, vam bo prijatelj, ki se ukvarja z rezultati, morda odgovoril z No, saj jesamoslužba. Ste končno v zdravi zvezi? Je pa še zgodaj. V bistvu, če nikoli ne odražajo vašega navdušenja ali podcenjujejo nekaj, kar se vam zdi mejnik, je vsekakor vredno pozornosti, pravi Baker, saj lahko nakazuje, da se zaradi vašega uspeha počutijo neprijetno ali jih ogrožajo.
2. Njihovi komplimenti se vedno zdijo pasivno-agresivni ali obrnjeni.
Tekmovalnost se ne sliši vedno tako očitno, saj sem boljši od tebe. Tudi če oseba pravi, da je vesela za vas, vas morda na skrivaj ocenjuje tako, da svojo presojo zavija v pasivno-agresivne komplimente. Na primer: Vau, to nosiš na rojstnodnevni večerji? Nikoli ne bi mogla biti tako drzna ali pa mislim, da on res nimojtipkaj fizično.... Ampak dobro zate.
Ko nekdo noče biti očiten glede svojega ljubosumja, Dr. Degges-White pravi, da so ti udarci z zadnjo roko lahko zahrbten način, da se počutiš majhnega, da ga ne zasenčiš. Po drugi strani pa vas bo pravi prijatelj navdušil na način, ki bo nedvomno prijeten – ne da bi se spraševali, ali ne dosegate njegovih standardov.
3. Ves čas vas izpostavljajo.
Ne glede na to, kaj se dogaja v vašem življenju, bo tekmovalni prijatelj našel način, da ponovno obrne pozornost nase. Morda jim poveš, da treniraš za maraton, in ti hitro poudarijo, da so enega že tekli pred dvema letoma – in komajda so trenirali. Ali pa steodzračevanjeo tem, kako izčrpani ste po dolgem dnevu; dobro so delalinačinveč ur kot vi in so zaradi zahtevnega dela veliko manj spali. Ti nadležni odzivi, po besedah Bakerja, pogosto izhajajo iz potrebe po zatemnitvi vaše svetlobe, da bi njihova svetila svetleje.
Kljub temu obstaja razlika med tem, da nekdo deli svojo lastno podobno izkušnjo kot sredstvo za navezovanje stikov z vami in to omeni samo zato, da dokaže, da je naredil večjo ali boljšo. Kako opaziš razliko? Po besedah Bakerja. Če so resnično navdušeni nad vami in se le poskušajo povezati, bodo običajno še vedno potrdili, kar ste rekli - na primer Vau, to je tako razburljivo! ali Uf, to zveni frustrirajuće –prejvstopiti v njihovo zgodbo. Rdeča zastava je, ko takoj začnejo govoriti o svojih izkušnjah, kot da niste povedali ničesar, pojasnjuje.
4. Posnemajo vsako vašo potezo.
Ne glede na to, kaj vas nenadoma zanima, tudi to mora biti (le da morajo biti seveda boljši). Če omenite, da je vaš naslednji veliki cilj v življenju obiskovanje podiplomskega študija, veste, da se tudi oni radi prijavljajo (čeprav jim ni bilo vseeno, dokler tega niste omenili). Lotite se novega hobija (na primer teka ali žoganja žoge) in zdaj se tudi oni ukvarjajo s tem.
V teh primerih ne gre za skupne interese ali občutke navdiha (saj prijatelji seveda vplivajo drug na drugega). Kot da ti sledijosamoker je to nekaj, kar zasledujete – in vas nato uporabijo kot merilno palico, da ugotovijo, ali so pred ali zadaj. In ta fiksacija na zmago presega običajne primerjave, pravi Baker, in vstopa na bolj strupeno ozemlje.
5. Poskušajo vas sabotirati ali narediti, da izgledate slabo.
Konkurenčno vedenje je pogosto stranski produktljubosumjeali zavist po dr. Degges-White: Ko vidimo, da nekdo dosega nekaj, za kar si prizadevamo, lahko to sproži našo lastno negotovost.
V nekaterih situacijah lahko to ljubosumje spodbudi tekmovalnega prijatelja, da vas namerno izključi ali pozabi povabiti v skupinske načrte, če ga skrbi, da boste dobili več pozornosti, kot jo bodo oni. V bistvu gre za poskus ohranjanja nadzora nad tem, kako jih drugi dojemajo v primerjavi z vami. Morda celo poskušajo aktivno sabotirati vaš uspeh, dodaja ona – na primer, da vas odvrnejo od sprejetja vaše sanjske službe, če se počutijo obtičale v svoji karieri, ali vas prisilijo, da prekinete s partnerjem zaradi manjšega nesoglasja, zlasti če so samski in vam tiho zavidajo vaš romantični uspeh.
Kako ravnati z ljubosumnimi tekmovalnimi prijatelji
Po mnenju obeh terapevtov vam ni treba samodejnoodrežite jih. Vendar pa vam lahko premislek o nekaj stvareh pomaga ugotoviti najboljšo odločitev za vaše prijateljstvo.
Za začetek razmislite, ali je kateri od zgornjih opozorilnih znakov anomalija ali del bolj doslednega vzorca. Če preživljanje časa s to osebo povzroči izgorelost, izčrpa vašo energijo ali pa se nenehno bojite, kako se bo pokazalo njeno tekmovalno vedenje, Baker pravi, da so to lahko tudi pokazatelji, da ta dinamika ni dobra za vaše počutje.
Prav tako je vredno biti pozoren na to, kako se odzovejo, ko vasnareditiizrazite svoje skrbi. Ne ujemajte se z njihovim malenkostnim vedenjem in jih ne udarite z. Ste ljubosumni name, kajne??? Namesto tega oba strokovnjaka priporočata, da začnete pogovor z bolj empatično izjavo Jaz, kot je Včasih se mi zdi, da je naše prijateljstvo bolj povezano z medsebojnim tekmovanjem kot z medsebojno podporo. Se tudi ti kdaj tako počutiš?
Kako se odzovejo, lahko razkrije veliko o tem, ali je mogoče njihovo strupeno vedenje spremeniti, ne glede na to, ali prevzamejo odgovornost in vas resnično poslušajo ali ponovno zmanjšajo pomen vaših čustev. Konec koncev bi moral biti pravi prijatelj namenjen rasti in zmagovanjuskupaj-in ni prostora za grdo rivalstvo, ko bi morali biti v isti ekipi.
Sorodno:
- Kako preživeti potovanje prijateljev - in dejansko ostati prijatelji
- 4 znaki ljubezenskega bombardiranja v prijateljstvu, ki jih nikoli ne smete prezreti
- Kako ravnati s prijateljem, ki se neprestano pritožuje
Prejmite več SELF-ovih odličnih prijateljskih nasvetov neposredno v vaš nabiralnik – brezplačno.
